如果你是喜欢在桑拿房里度过忙碌一天的人之一，那么你需要在家里有一个桑拿房。是的,泡热水澡很放松但桑拿可以让你在忙碌了一天的办公室、骑自行车或在寒冷的天气滑雪后放松和享受自己。回到干热的汗水中，你所需要的就是一种近乎天堂的感觉。这些都是很好的投资桑拿浴也可以帮助你燃烧卡路里让你保持健康，精力充沛，充满活力。

如果你想在家里创造一种连热水浴缸都无法比拟的奢华，那么欢迎你阅读这篇关于在家DIY桑拿的指南。这里有一些重要的建议，可以帮助你建造一个几乎提供天堂般的感觉的桑拿房。

如何建造桑拿房

装修你的家或想在你家后院做一个新项目便携浴缸？也许你想过要去户外蒸桑拿，但你不知道从哪里开始。这是我们的桑拿浴指南!

你想要自己的桑拿房吗?

传统的芬兰桑拿不仅在全国各地都有，而且它的变化遍及全球。也许你一直在研究北美桑拿协会提供的不同的桑拿，或者想把你自己的定制桑拿放在一起。无论你是对室外桑拿还是室内桑拿感兴趣，以下是你需要了解的关于这个受欢迎的蒸汽房的信息。

桑拿浴是什么?

桑拿房或桑拿房是一个封闭的空间，加热温度在150摄氏度之间°F (65.5°C)到195°F (90.5°c .)你的整体体验取决于你的桑拿类型。例如，红外桑拿是一种更现代的选择，因为红外加热器可以迅速达到高温，而其他人则更喜欢更传统的桑拿，他们会选择类似于燃烧木材的炉子。

室内或室外桑拿

独立桑拿房、室内桑拿房或家庭桑拿房通常位于闲置的地下室、空余房间或家庭健身房。室内桑拿房意味着你可以利用你一直想做的其他事情作为DIY项目。与后院的桑拿相比，你有更多的隐私和更容易进入。

然而，室外桑拿也有它的好处。无论你是自己动手做桑拿，还是从零开始做，户外桑拿通常会给你更多的自由。与室内桑拿相比，电动桑拿和燃气桑拿可以在不同大小的室外蓬勃发展。室外桑拿的唯一缺点是，如果你想享受水疗般的体验，你可能不得不冒着雨或雪才能到达桑拿房的门口。接下来，我们将专注于建造室外桑拿房。

工具包或DIY你自己的户外桑拿

在确定了是的，室外桑拿房确实是你想要的之后，考虑一下建造自己的桑拿房需要采取的所有步骤，这取决于你是从头开始做桑拿房还是使用桑拿套件。一套DIY桑拿浴室的不同之处在于形状或设计，而不是这些蒸汽房的加热方式。DIY桑拿套件将包括你的桑拿加热器、门、长凳和一定范围的建筑材料。

然而，如果你从头开始做室外桑拿，从混凝土基础到天然的加拿大铁杉木饰面，一切都取决于你。如果你想让你的桑拿加热器有一定的尺寸，桑拿炉有一定的材料，你没有任何限制。如果你有定制的桑拿门和双层玻璃，那么从头开始建造桑拿房可能会更贵。如果你对热房间里的红外桑拿的部件没有经验或深刻的了解，而且经常把桑拿拆开来重新使用，这也会很棘手。所以，DIY桑拿套件适合所有房主，而从头开始建造一个需要更多的工作和专业知识。

如何建造桑拿房:室外桑拿房

为了建造自己的室外桑拿房，有几个变量你需要考虑:

位置

确保你有足够的空间来做传统的、干燥的或红外桑拿，这将决定你的桑拿体验。考虑一下你是否想要一个有大量桑拿椅和燃木炉的隔热小屋，以保持蒸汽屏障在一定的温度。想想室外桑拿房在哪里比较容易去，是否能看到你的房子或菜园。一般来说，室外桑拿房应该在你的房子附近，并为它的电线提供电源。

桑拿空间，形状和大小

记住，当你决定自己的桑拿房应该有多大时，一个人应该有大约2英尺的桑拿椅空间。室外桑拿的大小和形状不同，所以你应该选择一个你有能力建造和你喜欢的美学。

材料

自己做室外桑拿意味着你选择的墙体隔热材料、室内木材、木镶板和玻璃门都由你自己决定。虽然最受欢迎的桑拿浴木材是雪松木，但你也可以选择其他木材。

像西部红雪松这样的材料是有益的，因为它们的寿命长，而且它们可以抵抗蒸汽产生的蒸汽屏障。然而，雪松可能是昂贵的，这就是为什么可以选择天然的加拿大铁杉木，尽管它有轻微的酸味。

热源和接线

选择热源也是一个重要的决定。你是想建一个干桑拿房吗?你需要安装煤气管道吗?

户外电动桑拿房更省钱，也不需要像烧木头的桑拿房那样多的维护。另一方面，燃烧木材的户外桑拿更传统，但需要更多的照顾和工作，因为你倾向于使用热岩石来产生更多的蒸汽。

定制

想要室外桑拿浴室的内墙有特定的颜色?你想要一个吗?热水浴缸在桑拿房里?个人桑拿是为了让你感到尽可能的舒适和放松。选择一个美观的桑拿炉，选择标准的玻璃纤维，让自然光进来。

决定为什么你想建造自己的桑拿房

你有办法和愿望建立自己的定制桑拿房吗?如果答案是肯定的，没有什么能阻止你设计适合你需要的放松点。设计自己的桑拿浴室似乎是一个完美的主意，而不是得到一个预先切割和设计部件的便携式设备。但如果你以前从未做过这样的事情，你就不能直接投入其中。

在你开始建造桑拿房之前，先研究一下重要的桑拿用具、使用的木材、加热器和其他配件。此外，还要了解你是否需要用一些专业知识来补充你的DIY技能。知道你需要帮助的确切位置。你可能还需要一本安装手册来指导你。如果你一切都做对了，没有什么能阻止你拥有梦想中的DIY桑拿。

考虑购买预制桑拿套件

你可以选择从零开始建造你的桑拿浴室，从你的DIY桑拿套件开始，或者选择更简单的选择，得到预制的桑拿套件。把那一小块地方改造成桑拿房，或者在后院建一个独立的桑拿房。无论你选择室内桑拿还是室外桑拿，你都能得到你想要的满足。

你可以在你居住的地区遇到许多当地的桑拿零售商，帮助你开始。你也可以从家得宝(Home Depot)等卖家那里以低价购买一些易于安装的选项。它们附带安装手册，以提供适当的指导，并确保您不会把事情搞砸。

预制桑拿套件的好处是，你可以在四个小时或更短的时间内将它们组合在一起，然后就完成了。你也可以定制桑拿浴，以满足你的特定需求。

但如果你喜欢DIY桑拿套件的满足感，你仍然可以做得很完美。虽然自己做所有的事情会消耗大量的时间和精力，但你有机会创造一个独特的和个性化的桑拿区。

所以，你永远都不应该害怕从你的DIY桑拿套件开始。

决定把桑拿房放在哪里

家里有很多空间，只要你有足够的室内空间，你可以选择放桑拿。你可以选择一个小房间在你的房子或车库。

你必须找到一个适合蒸桑拿的地方。测量一下高度、长度、宽度以及所有的边角。

你也可以选择你的花园安装一个独立的桑拿房。花园的奇妙之处在于，在大小方面，你有更多的自由。室外桑拿房离花园一段距离，可以让人感到舒适，还能看到美妙的风景。如果你使用燃烧木柴的火炉作为蒸汽源，这也是理想的区域。

然而，不要被你在花园中拥有的自由所淹没，也不要超越空间。6 × 6英尺(约合6米)足够容纳两到三个人，但如果你要建一个社交桑拿房，你可以建得更大一些。

旧棚子或车库也可以用来蒸桑拿。然而，在选择桑拿房地点之前，一定要咨询当地政府，并获得建筑许可证。你可不想因为未经批准的建筑而与当地政府发生冲突。考虑咨询北美桑拿协会以获得更多的见解。

选择桑拿材料

木材是你应该为你的建筑过程工作的材料之一。重要的是要记住，不是所有类型的木材都可以用于桑拿。不要选择像橡木或柚木这样的硬木，因为它们会随着时间的推移开始发臭。

最好的选择是预切松木，因为它的吸引力和低成本。如果你能在口袋里挖得更深，西部红雪松是一个很好的选择。雪松的寿命足够长，可以承受潮气。考虑一下你家附近可以买到的型号，以及你能负担得起的型号。

地板可以是瓷砖的、木质的或混凝土的。任何适合你口味的都可以用来做粉底。你可以用很多剩余的木材做各种各样的项目，包括装饰。

如果你打算在室内使用一些木材，可以考虑使用透明的纹理。不打结是完美的选择。当桑拿加热时，有打结的头发会不舒服，你的皮肤可能会受不了。

让桑拿房隔热

隔离桑拿房是通过保持室内温度来降低运营成本的方法之一。隔音还能确保你有一个音障，所以你在放松的时候不会分心。

完美的桑拿浴隔热材料包括用于室外的雪松壁板和用于室内的雪松舌。雪松可能是一种昂贵的材料，但它不易腐烂，闻起来很香。

你也可以用各种材料来隔绝你的桑拿房，比如石棉、软木和玻璃棉。软木是一种昂贵的材料，但由于其环保性质，是一个完美的选择。别忘了放一层防潮膜，防止湿气渗入你的绝缘材料。

注意你的设计元素

增加窗户是一个很好的方法，可以在你享受的时候获得良好的外部视野。窗户还可以提供完美的通风，这是你蒸桑拿时急需的。你需要良好的通风来促进空气流动，让氧气进入机舱。

一个好的设计想法是增加两扇门，以提供所需的通风和方便进入。有很多门可供选择。想想怎样才能增强设计并提供所需的舒适性。别忘了把天花板也设计好。

确定热源

建造桑拿浴最重要的是蒸汽源，你需要多加注意。你可以选择用煤气、柴火桑拿、电或红外线桑拿来取暖。许多纯粹主义者喜欢烧木头的桑拿。你可以很容易地从网上商店买一个柴炉，并完成这一工作。

电动桑拿和燃气桑拿也是不错的选择，特别是因为它们更容易维护，而且更快地升温。红外线桑拿是最有效的选择。他们很快就会暖和起来。红外线桑拿用电量更少;因此，它具有成本效益。

一般来说，所有的加热选择都很好。你需要考虑的是你想要达到的效果和你想要的外观。

点燃你的桑拿

没有照明，你的DIY桑拿就不完整。获得一个单独的认可的桑拿灯，你需要放置在500毫米之外。桑拿浴不能只使用传统的固定装置。为了给桑拿房装上照明电线，你需要一个电灯开关和一根电线导管。不要忘记添加一些外部控制。

如果你在做一个燃气桑拿，你会使用煤气灯，重要的是要考虑管道的厚度和你需要在燃气管道上的其他设备。你可以考虑向专业人士咨询一些关于事情如何运作的一般指导。

设置一些桑拿椅

别忘了建造和组装一些长凳，因为你会需要它们。你将需要低的和高的作为额外的配件。你需要通过固定侧壁来确保它们足够坚固。

有些人还喜欢在长凳下面加灯。灯光在周围的墙壁和地板上营造出一种美妙的氛围。它们还隐藏了光线的随意视图，但完美地照亮了它们下面传统的黑暗区域。灯光会向上照射，创造出美妙的反射光效果，几乎是天堂般的桑拿体验。

别忘了岩石

有一些炉子，如果没有传统的桑拿石，你就永远不能使用。你需要把干净的石头放在炉子上。用清水清洗岩石，去除所有可能产生难闻气味的灰尘。把干净的石头放在加热器后面，这样传感器就不会显示腔室已达到最高温度，而实际情况并非如此。

这些石头应该松散地放在一起，这样它们就不会阻碍空气流通。先把最大的石头放上去，然后移到较小的石头。热的岩石不应该允许电子元件彼此接触。如果你的一些石头坏了或坏了，一定要换一块新的。

热石头通常能给你理想的桑拿体验。它们散发出低能级的辐射热，像柔软的蒸汽一样深入人体。

结论

在家里做桑拿的满足感是无法比拟的。你会喜欢在你设计的东西上放松，带着爱。你可以选择你想要的桑拿套件，在漫长的一天后享受几乎天堂般的浴室时光。

你也有机会添加你喜欢的各种配件。您可以选择添加温度计，头，腿休息，盐灯，以及其他东西。你可以选择一个完美的热源，包括红外线桑拿、电、煤气或木材加热。

如果你感到困惑，你可以咨询北美桑拿协会的专业人士，以获得更多信息和一般指导。现在就开始工作，开始享受在家蒸桑拿的近乎天堂般的体验。